Rangkuman PJOK

 Rangkuman PJOK

Servis adalah ukulan awal untuk memulai permainan dalam bola voli.

Gerakan lokomotor adalah gerakan seperti berjalan, berlari dan melompat. Sedangkan non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan menggunakan kepala, leher dan tangan. Gerakan manipulatif merupakan kemampuan yang dapat memindahkan benda menggunakan tangan dan kaki.

Pada olahraga lari jarak pendek / sprint menggunakan start jongkok.

Urutan gerak dasar lompat jauh adalah awalan, menumpu, melayang, mendarat.

Teknik mendarat pada saat melakukan lompat jauh adalah lutut di tekuk dan mengeper.

Looppas merupakan nama lain dari langkah biasa.

Gaya dalam renang yang di lombakan adalah Gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, gaya bebas.

Pertolongan pertama yang diberikan untuk cidera memar saat berolahraga adalah dikompres es bagian yang memar.

Nikotin merupakan Zat berbahaya pada tubuh yang terdapat pada rokok.

Teknik bermain pada permainan bola voli antara lain: Passing atas, passing bawah, servis, smash, block.

Teknik melempar pada permainan bola kasti antara lain: Melempar bola melambung, bola datar, bola menyusur tanah.

Contoh gerakan senam lantai tanpa menggunakan ala tantara lain: Meroda, kayang, roll depan, roll belakang, sikap lilin, dst.

Penyakit akibat tidak menjaga kebersihan reproduksi antara lain: ISK, Urethritis, eksim, kudis dll.